
Y O G A
カラダに蓄積されたパターンをUNdo
Undo
Physical Discomfort & Limiting Postural Habits
| Hatha | Vinyasa | Restorative | Ashtanga | Yin |
すべてのヨガのキホン
ハタ・ヨーガで
呼吸と動きを合せて、
ゆっくりと自分のからだを知る。
ヴィニャーサ/アシュタンガ・ヨーガで
少し流れるような動きをつなげて
呼吸の躍動感と一体になる。
レストラティブ/陰ヨーガで
からだをゆったりあずけて、力をぬく。
初めてスタジオにお越しの方にオススメのクラス
キホンのハタヨガ Basic Hatha Yoga | Mark
Mon 19:45-20:55 / Sun 9:00-10:30 (w/meditation +瞑想)
休息のヴィニャーサ Restorative Vinyasa | Mark
Mon 11:00 – 12:30 / Thu 19:45-21:00
動きと瞑想 Morning Movement & Meditation | Mark
Wed. / Fri 9:15-10:15 / Sat. 10:45 – 12:00
ヴィニャーサフロー Extend & Relax Vinyasa Flow | Noémie
Wed. 13:30-14:45 / Sat 16:00 – 17:30