Y O G A

 

Undo Physical Discomfort and Limiting Postural Habits



カラダに蓄積されたパターンをUNdo

 

| Hatha | Vinyasa | Restorative | Ashtanga | Yin |

 

すべてのキホンのハタ・ヨーガで

呼吸と動きを合せて、

ゆっくりと自分のからだを知る。




ヴィニャーサ/アシュタンガ・ヨーガで

少し流れるような動きをつなげて

呼吸の躍動感と一体になる。




レストラティブ/陰ヨーガで

からだをゆったりあずけて、力をぬく。