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Y O G A

カラダに蓄積されたパターンをUNdo

 

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Physical Discomfort & Limiting Postural Habits

 

| Hatha | Vinyasa | Restorative | Ashtanga | Yin |

 

すべてのヨガのキホン

ハタ・ヨーガで

呼吸と動きを合せて、

ゆっくりと自分のからだを知る。

ヴィニャーサ/アシュタンガ・ヨーガで

少し流れるような動きをつなげて

呼吸の躍動感と一体になる。

レストラティブ/陰ヨーガで

からだをゆったりあずけて、力をぬく。

 

 


初めてスタジオにお越しの方にオススメのクラス


キホンのハタヨガ Basic Hatha Yoga | Mark

Mon 19:45-20:55 / Sun 9:00-10:30 (w/meditation +瞑想)

休息のヴィニャーサ Restorative Vinyasa | Mark

Mon 11:00 – 12:30 / Thu 19:45-21:00

動きと瞑想 Morning Movement & Meditation | Mark

Wed. / Fri 9:15-10:15 / Sat. 10:45 – 12:00

ヴィニャーサフロー Extend & Relax Vinyasa Flow | Noémie

Wed. 13:30-14:45 / Sat 16:00 – 17:30