Yoko Inamura

ヨーガの実践を始めてから、地に足をつけた暮らしを求めて、同じ左京区でも北の田舎に在住. これまでの人生経験すべてが私自身を形成していることに気がついたとき、人生の実践は、ヨーガの実践そのものだと理解しました. 世の中には、人の数だけ様々な人生があります. 私が目指すのは、自分の経験してきたすべての体験に基づく真実から、出逢った生徒さんに寄り添い、より良い経験ができるように、その方向性を進むべき明るく照らせるような指導を目指します. 頂く貴重な時間をいつも大切に受けとめて、誠心誠意、心を込めて届けていきます. 


Yoko Inamura instructs the following:
  • ようこそ ヨーガ Welcome to Yoga
  • 初めてヨーガ(肉体的に健康になるためのヨーガのポーズ)の練習に取り組む方、またはヨーガの経験が一年未満の方にぴったりのクラスです。
     
    クラス内では、最適な体の使い方を一つずつ丁寧に学びます。強さとしなやかさを高めて、体の幸せのために怪我を防いで安全にポーズを作り出すことがるようになります。体の不調や痛みを和らげることができますし、集中力が増したり、呼吸器系と心臓血管系の
    健康を促進してくれます。
     
     
     
    If you have wanted to try the practice of Yogasana (Yoga postures to improve physical health), or have less than a year of experience, this is a class for You.
     
     
    Each class focuses on one or two alignment points. These points will help you create a safe pose that will increase your strength and flexibility and provide preventative maintenance for your bodys well being. With weekly practice, you can also alleviate physical pain and discomfort in your body, increase your ability to focus and improve your respiratory and cardiovascular system.
     
     

  • ~アラフィフ必見!~ 今から始めるヨーガ&呼吸法 | Hatha Yoga + Pranayama
  • 家庭で、仕事で、年齢的にも、以前に比べて、何か体調の変化が気になりませんか?
    先延ばしになっていた自分ケアをヨーガと呼吸法で始めてみませんか?
    ヨーガの呼吸法は、体の内側からイキイキとさせていきます。
    心の静寂は、心身のリフレッシュへと導きます。
    呼吸とともに体を動かすポーズの練習で、筋肉や骨も健康に鍛えていくことが出来ます。自分の内側の感覚や意識することを大切に、自分にとって心地よいところを探していきましょう。
     
    ヨーガはやってみたかった、そんな初心者さんも大丈夫!
    自分を知ることこそ、ヨーガです。今から始めましょう!ヨーガ&呼吸法。

    担当するのは、同世代のYokoです。

    ヨーガ歴は、まだ10年。そのヨーガ実践のトレーニング中にも、前職デスクワークや家庭の諸問題から、ストレスによる肩の痛み(五十肩かも⁈)に悩まされる時期を克服しました。
    さまざまな年齢的な心身の不調を自らの体験から、軽減・改善に繋がるハタ・ヨーガのクラスとして、丁寧にお伝えしていきます。

     
     
    * all levels are welcome

    This class combines movement and static postures to strengthen and stretch the entire body. Class blends pranayama practice to redirect the outer flow of awareness inward, and settle deeply into your renewed state of being.


  • 朝ヨーガ Morning Yoga
  • ***オープンクラス

    週末を心身に活力溢れる楽しいクラスでスタートさせましょう!ハイキングやサイクリング、遠出をしたり、京都をぶらぶらしたり、家でリラックスしたり、仕事に打ち込んだり…週末の予定が何であれ、その日をリフレッシュした心身でもっと楽しく取り組めます。

    太陽礼拝を中心に、色々な立位と座位のポーズを組み合わせて、筋肉に活力を与えながらも、思考とハートには落ち着きをもたらしてくれます。

    さあ、週末を明るい気持ちで心身のリフレッシュに活用していきましょう!

    Start your weekend with a fun class to invigorate your body and mind for whatever you may have planned. Whether you will be hiking, biking, strolling around Kyoto or even spending time indoors relaxing or working, this class will give you the start you need to make whatever you do that much more enjoyable and easeful.

    We will welcome the day with a series of suryanamaskara, accompanied by a variety of standing and seated poses to invigorate the muscles while creating a calm and settling in the heart and mind.


  • ハタ ヨーガ+プラナーヤーマ Hatha Yoga + Pranayama
  • *初めて~

    ゆっくりと呼吸と身体の動きを合わせることで自身のリズムを経験し、左右対照的な動きを繰り返しながら身体を伸ばしていきます。そのなかで心身のバランスを整えて自身の限界を押し広げていきます。身体の空間や視界を広げて、軽くしっかりした足取りで一日を過ごしましょう。

     

     

    * 1-3 years of practice

     

    We move our bodies slowly in effort to coordinate breath and movement. By doing so, we can experience our unique rhythm. As we engage in repetitive symmetrical movements, gradually the body will experience deep stretch. Within each movement, we focus on balancing actions of the body with experience of the mind to help us expand our limitations. By expanding the space of the body and the mind you will be prepared to walk with light but well grounded steps throughout the day.


 76-11 Tenno-cho Okazaki, Sakyo-ku Kyoto 606-8335

 

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tel. (+81) 075.746.6230
       (9am-9pm
)

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