ビギナークラス(ヨーガの練習が全く初めての方、何度か経験あるが基礎から学びたい方、身体を動かしたいシニアの方)

ヨーガは自分を知ることです。
クラスの始まりは、呼吸を第一に「静寂」から始めます。
クラス内では、安全で最適な体の使い方を一つずつ丁寧に学びます。そして、呼吸の流れと体の動きを一つに合わせながら、自分を知っていきます。クラス中に、クラス後に、心身はどんな影響を受け取ることができるでしょうか?
自分と向き合う時間は、集中力を高め、自ずと、健やかな心身へと導いてくれることでしょう。楽な気持ちで、リフレッシュのために練習を続けてみませんか?

If you have wanted to try the practice of Yogasana (Yoga postures to improve physical health), or have less than a year of experience, this is a class for You.

Each class focuses on one or two alignment points. These points will help you create a safe pose that will increase your strength and flexibility and provide preventative maintenance for your body's well being. With weekly practice, you can also alleviate physical pain and discomfort in your body, increase your ability to focus and improve your respiratory and cardiovascular system.


 76-11 Tenno-cho Okazaki, Sakyo-ku Kyoto 606-8335

 

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tel. (+81) 080.5373.8136
       (10am-8pm
)

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